Tanári
Digitális Iskolai Egészségfejlesztési Eszköztár
5. évfolyam
- Fejlesztési cél: A diákok gyakorolják az osztálytermi tartáskorrekció, a lábizomerősítés, a térdizom-egyensúly gyakorlatait, valamint a frissítő tornát. Megértik a gerincfájdalom lényegét és a mozgás gerincvédő szerepét. Elsajátítják a villámrelaxáció alapjait. Megismerik és megvizsgálják a specifikus mozgások stresszoldó és agyfélteke trenírozó hatásait. Figyelmüket és testtudatukat tovább fejlesztik.
- 1. Foglalkozásterv: A helyes testtartást segítő osztálytermi tartásjavító vagy lábizom erősítő gyakorlatok végzése, a helyes állás és ülés gyakorlása Témakörök: Helyes testtartás, helyes állás és ülés, a gerincfájdalom megértése, heveny derékfájdalom megismerése példán keresztül, a mozgás gerincvédő hatásának megértése.
- 2. Foglalkozásterv: Elménk határa(i) Témakörök: Figyelmen alapuló feladatok, melyek nagyon pontos feladatvégrehajtást és tökéletes testtudatot feltételeznek. A villámrelaxációval elkezdenek behatóbban foglalkozni.
Minden jog fenntartva 2022.
