Tanári
Digitális Iskolai Egészségfejlesztési Eszköztár
7. évfolyam
- Fejlesztési cél: A tanulók folyamatosan gyakorolják a helyes testtartás tudatos beállítását és az osztálytermi tartáskorrekció, lábizomerősítés, térdizom-egyensúly gyakorlatait, valamint a frissítő tornát. Megértik a gerinc állapota és a közérzet közötti kapcsolatot, valamint a mozgás közérzet-javító hatását. Fejlesztik a szem-kéz-láb koordinációjukat memorizálással nehezített testtudatosító és ügyességfejlesztő gyakorlatokkal. Elsajátítják a hasi-, mellkasi- és csúcsi légzést. Alapszinten megismerik a felsőtest lazítását, valamint az irányított relaxációt.
- 1. Foglalkozásterv: A helyes testtartást segítő osztálytermi tartásjavító vagy lábizom erősítő gyakorlatok végzése, a helyes állás és ülés gyakorlása Témakörök: Helyes testtartás, helyes állás és ülés, a gerincre vonatkozó néhány kifejezés kétféle értelmezése, mozgás hatása a közérzetre.
- 2. Foglalkozásterv: Az elme kinyílása Témakörök: Memóriafejlesztés, hasi-, mellkasi-, csúcsi légzés gyakorlása a lazító és relaxáló gyakorlatok tökéletes végrehajtása érdekében Prof. Dr. Bagdy Emőke útmutatásai alapján.
Minden jog fenntartva 2022.
