Tanári
Digitális Iskolai Egészségfejlesztési Eszköztár
9. évfolyam
- Fejlesztési cél: A tanulók folyamatosan gyakorolják a helyes testtartás tudatos beállítását és az osztálytermi tartáskorrekció és lábizomerősítés, térdizom-egyensúly gyakorlatait, valamint a frissítő tornát. A diákok megismerkednek a digitális eszközhasználat gerincre ártalmas hatásainak ellensúlyozására alkalmas módszerekkel. Megismerik a leggyakoribb nemfertőző megbetegedéseket és megtanulják, hogy a mozgásnak milyen szerepe van a megelőzésben. Fejlesztik a figyelmüket, a csapatkohéziót és az imaginációt. Elsajátítanak stressz- és indulatkezelési technikákat, vizsgahelyzetben alkalmazható megküzdési stratégiákat.
- 1. Foglalkozásterv: A helyes testtartást segítő és a sok ülést ellensúlyozó napközbeni frissítő torna gyakorlatainak végzése Témakörök: helyes testtartás, helyes állás és ülés, az egész életet végig kísérő digitális eszközök káros hatásainak kivédése, leggyakoribb nemfertőző megbetegedések.
- 2. Foglalkozásterv: Értékteremtés Témakörök: Progresszív relaxáció és mentális tréning összekapcsolása. A gyors, hatékony koncentratív önellazítás során az eddig tanult légzési és relaxációs technikák együttes használatára lesz szükség, az előzetes tudás gyakorlása, elmélyítése által. További technikák elsajátítása, amelyek a felnőtté válás és a munkavállalás megkönnyítéséhez járul(hat)nak hozzá (kommunikáció, indulatkezelés, kreatív fantázia, együttműködés).
- 3. Foglalkozásterv: Értékteremtés Témakörök: Progresszív relaxáció és mentális tréning összekapcsolása. A gyors, hatékony koncentratív önellazítás során az eddig tanult légzési és relaxációs technikák együttes használatára lesz szükség, az előzetes tudás gyakorlása, elmélyítése által. További technikák elsajátítása, amelyek a felnőtté válás és a munkavállalás megkönnyítéséhez járul(hat)nak hozzá (kommunikáció, indulatkezelés, kreatív fantázia, együttműködés).
Minden jog fenntartva 2022.
